情緒流動 - Y的經驗分享

在課程開始不久，跟Peace對話，就有一種很溫暖的感覺，說沒幾句話，其實就想哭了，只是自己還是會習慣性的忍住。

我不是常會對別人說自己故事的人，很高興這次有這個機會能表達我自己，讓自己有機會能理解自己。

 
那天後也有持續的繼續做練習，跟課堂一樣讓自己宣洩一下情緒後，自己又會縮回來，但漸漸發現，有些事情以為自己已經沒事了，因為腦袋一直告訴自己我沒什麼感覺，所以我過去了，但腦袋卻一直重複想這些事情，我自己就意識到，或許我壓抑自己了，透過這個練習，漸漸的我把情緒稍微釋放出來，但還是可以持續努力。

謝謝Peace的溫柔