得知Peace有在徵求個案立刻就寫信報名
之前一直就很喜歡聽peace的每月能量預測，除了因為能量預測總是發人深省，也喜歡聽她柔和的聲音，誠懇忠於原味的傳導，幾乎沒有多餘一個字，有點不忮不求的感覺。
一開始她問我想聊聊什麼，我就講最近工作上的煩惱，她隨即替我找出幾種情緒，並引導我用同樣的情緒，去人生更前面的時期找源頭。
在她的引導下，我竟從工作的不愉快，回溯到從小求學時期被同學誤解，進而發現這情緒的源頭竟來自我的某位家人。
而這份情緒，則是深深的委屈感（怕被錯看、誤解、錯待）。
當她找到「委屈」這個主要的情緒後，就針對這個情緒，要我以那位家人為對象，寫下說出真心話的句子（但這個句子，是要簡單陳述因為對方的某某行為，造成自己的某某情緒，而非又另一波抱怨）
我寫下十幾個句子，但因時間關係，只能挑幾個句子來釋放，
當我在執行時，我發覺很難感受到自己的情緒，例如我感到難過、憤怒，但要我去感受時，總有隔著一層的感覺，無法那麼清晰的感受到。Peace說因為我還不習慣去感受自己的情緒，於是她繼續引導我對自己說：「我願意去感受我的情緒」。
這個療癒法的重點在情緒，所以講出情緒是很重要的。
我發現當自己在寫句子時，才寫幾行，情緒就不見了，但跟peace口述過往時，情緒又蹦出來了。
Peace說，那是因為我從小不被理解太久了，所以心中有許多委屈想要被認同與傾訴，她說的對。
Peace更提到，在療癒時，我們不要把目的定義為「讓情緒不見」。
我於是提出困惑已久的疑問───如果不讓情緒不見，那療癒與釋放的目的是什麼？
針對我的疑問，Peace提出一個很棒的論點，她說我們只是要讓情緒出來，讓情緒被看見，因為情緒儲藏在身體內，對身心都不好。
我也問，會不會是因為讓情緒出來，才是真正的尊重、愛自己？
Peace同意，她說釋放與療癒不是要把情緒清理掉，而是為了愛自己、照顧自己。
我不禁覺得我們常掛在口中的愛自己，是否都太形式了？其實愛自己，會不會就是尊重自己的情緒，而非用舊習性或社會觀點來壓抑自己？
整場療癒下來，我覺得peace最令我稱道的，是她給我空間，當我有點混亂的講著自己的感受，她會不疾不徐的，用一種包容的態度，從情緒毛線中挑出最關鍵的情緒，引導我繼續前進。
譬如我在釋放情緒時一直沒講情緒，習慣用頭腦去陳述對方如何虧欠我。我很感謝她只有溫柔的提醒，沒有急迫的打斷指正。沒讓我一直卡在紊亂的發洩情緒裡，但同時不斷告訴我：「你這樣的情緒沒有不對」。讓很怕做錯，很容易縮回去的我，感到安心。
還有因為我不太習慣去感受自己的情緒，一開始常常我想不出來情緒，有點卡卡。她雖然會丟出幾個情緒形容詞讓我參考，卻也會跟著強調「這是我亂講的喔」，試著做到引導我卻不影響我。
當我發現自己直接說「我允許你出現、我願意感受你」，就會覺得卡卡的，因為自己明明不是真的允許出現願意感受，這樣講就會有點在自我欺騙的感覺。聽到我的反映後，peace就引導我在這兩句話之前加上「試著」兩個字，果然有比較順了。
當我說：
我願「試著」感受你。後
果然，先是抗拒感退去，接著那種與情緒之間隔著一層的感覺也淡了，我能比較清晰的觸摸到情緒的形狀。
總結：讓情緒出來（被看見、浮上來），才是真正的尊重、愛自己
然後我有幾個問題想問：
1.
每個句子要說幾次呢，還是說一次就夠了（情緒被看見就夠）？
2.
第一次講完句子後哭泣後，我打了兩個很深的嗝，請問有特殊意義嗎？
最後我也想分享，在做完這次療癒後，我跟那位指定對談的家人，關係變好了，雖然還是沒什麼交談，但可以明顯感受到他對我的態度好很多，且這中間除了請peace替我做療癒，並沒有發生其他重大的事情。因此我歸功於這次的療癒，
謝謝peace
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