與內心小孩共舞

繼上次在靜坐中釋放掉身體內的一些情緒之後，後續「反應」接二連三的出現。

首先是喉嚨，開始發癢不斷的乾咳，感覺有痰但又喀不出來。在指導靈麻吉團練時Mophael以及Sherry幫我收一些訊息，主要有：

「最近是不是有許多壓在心裡的話要出來但壓了下去，感覺到很強烈的情緒，幾近要抓狂那種？」

「你心裡的小女孩～很希望別人能聽到，渴望被媽媽聽到」

「看到一個太極圖案，要你平衡的是陰的能量也就是接受和接收」

「接收別人的讚美、幫助、建議，不是一直付出或主導。付出及主導：是不是因為內心沒有安全感、想要證明自己的重要性？問一下自己」

收到訊息的當下，我感到一股心慌，沒有當場檢視這些訊息的勇氣，就只想逃離，感謝在場的朋友尊重我的選擇，沒有進一步「陪」我再釐清。不過，這些訊息已經足夠在之後的幾天醞釀及發酵。怎麼說呢？

我開始狂吃零食，是一次吃很多的那種吃法，我注意到也感覺到這樣的異常行為，不想阻止，也不知道該怎麼辦。有一天要到超市購物，那天的行程有點緊湊，老公卻安排先採買他的工具，最後才到超市。匆匆選購之餘，我突然想逛逛餅乾，老公提醒我，晚上有約不能再逛了，我不滿又無耐的去結帳。在排隊的長龍中，心裡一直委曲的吶喊著：「為什麼就你的採購優先，我不過就買個餅乾，還要等下次」。內心交戰了好一會兒，決定把它講出來，當我脹紅著臉把心裡這句話講給老公聽時，他無言…，一段靜默之後，他有點不好意思的對我說：「平常你不買餅乾，今天時間不夠才來找碴，改天再買吧。」就在這瞬間，我感覺身體及耳朵不那麼燙了，生氣、委曲、不滿等情緒開始消散；此時，我意識到這幾天我確實是在找碴。我自編自導一些事件來發洩情緒，來撫平內心小孩的不滿以及想要被關注的需求。也許你認為我是在向先生撒嬌或是討愛，其實，內心小孩真正希望被關注及愛的對象是我自己。

內心小孩藉由這幾天的狂吃零食，還有餅乾事件來表達其需求，而餅乾事件對我來說意義更是深遠。它除了宣洩事件本身的情緒之外，也一併釋放掉一直以來積壓在我身體裡面的相關能量。我從小就習慣活在委曲求全、配合別人、沒有自己的控制模式中。雖然我藉由學習靈性成長、自我療癒也放掉不少類似的情緒，但是，情緒、障礙、挑戰等等一直會有的；只是，靈性成長之後～變得越來越覺察、越來越堅定、越來越信任整個生命的過程，也就越來越勇敢的面對來到面前的課題。就像這次，它讓我看清：這只是一個事件，我的情緒、感受並不是這個事件直接引發的，這事件不過是個觸媒，它牽動我深藏在內心的情緒傷口，它幫助我看到這樣的情緒習慣並重新做出選擇–也就是把自己的感覺講出來，放掉沒有自己聲音及感受的習慣。

看，這一次我是不是比上一次又進步了一點點。